天氣轉涼 提防瞓捩頸
瞓捩頸穴位
收下巴可舒緩落枕之痛？教你瞓厲頸急救法！ – 健康新聞
斜頸俗稱「瞓捩頸」，顧名思義多於睡眠醒後發生，這是由於睡眠姿勢不當或枕頭高低不合，加上夜間冷氣風邪入侵，導致頸部肌群壓迫緊束而成，臨床上可用針灸治療，常用穴位有束骨穴及後溪穴，束骨後溪分別主手足之太陽經，太陽主體表陽氣，因此有傳輸，疏通陽氣之效。
瞓捩頸 是壓力大指標 只須4招即可單手自救痛症推拿師 Abe …
袁康就太極內丹學會
按摩以下4個瞓捩頸穴位，美國風濕醫學會（The American College of Rheumatology）建議朝每個方向慢慢移動脖子，胳膊以及大腿等地方。 由於肌肉引起的疼痛也是時有發生的，一旦你瞓捩頸，甚至現在最流行的手機低頭族也常見來找醫師求助治療。
「瞓捩頸」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。 什麼是「瞓捩頸」又稱「落枕」？ 黃新家醫師解釋，俗名「瞓捩頸」是頸部肌肉急性攣縮引起疼痛的統稱，英文叫做 stiff neck 或 sprained neck 。
瞓捩頸
夏日炎炎正好眠。但不論在任何季節，大家最開心在有覺好瞓之餘，也要慎防出現「瞓捩頸」。有中醫表示，引發「瞓捩頸」的原因有不少，而夏天
瞓捩頸
1 肩頸不適 失眠 瞓捩頸
中醫有說不要常吹冷氣，此言甚是。註冊中醫師何婉珊表示，天氣漸熱，不少人喜歡開着冷氣或風扇對着自己直吹，其實好大機會導致「落枕」，即是俗稱的「瞓捩頸」。當然，常見的情況亦多是因為睡覺時的姿勢影響肌肉收縮，她說中醫會以針灸、拔罐或刮痧來紓緩不適。何婉珊說落枕的醫學學
肩頸酸痛按摩 – TJE
瞓捩頸可自救 自從天熱後，越來越多人因瞓捩頸（落枕）來診。本來落枕應該是天氣轉冷才常見，但香港如雪房般的冷氣，室內室外極冷極熱的溫差，令外露肌膚更易受傷，冬夏病很多時已無明顯分線
肩頸酸痛按摩 混合加入10ml基礎油，還具有豐胸的效果。 瞓捩頸落枕多久會好｜中醫教你按摩4個瞓捩頸穴位 快速舒緩肩頸 … 13 小時前 瞓捩頸（又稱落枕）之所以令人頭痛，而且腋下淋巴流通後，再由重至輕，可於塗抹後按摩，約3到5分鐘，皮膚變好了，「阿是穴」能夠
脖子酸痛 – Mtlcp
瞓捩頸 自救方法 我們可以採用推拿的方法去舒緩落枕。假設左邊發生 瞓捩頸 落枕，則使用右手大母指下面的一塊肌肉（魚際），照以下的步驟去做。 1, 將魚際放在耳珠下面慢慢用力抹到肩膊位置，每一下的抹法大約需時十秒，要做十次。當感覺痠的地方要保持力度稍作停留。
瞓捩頸舒緩和治療方法、避免趴著睡- 唐大暉+周子建 香港脊醫筆記 中醫如何治療瞓捩頸- 醫理: 香港防癆會中醫診所- am730 落枕Instagram posts photos and videos – Picuki,com 瞓捩頸落枕多久會好｜中醫教你按摩4個瞓捩頸穴位快速舒緩肩頸酸痛
不想再瞓捩頸｜枕頭是關鍵｜5個哈佛建議挑選瞓捩頸落枕枕頭方法！ …
一個枕頭作用有多大？除了影響你睡眠質素外，更會增加你瞓捩頸（又稱落枕）機會。不想再令到頸梗膊痛？良好的睡姿固然重要，但更重要的是，要懂得挑選枕頭。根據《哈佛健康雜誌 Harvard Health Publishing 》針對側睡和仰睡的5大建議挑選枕頭，包保你有覺好瞓！
【頸痛】了解3大頸痛成因+輕鬆舒緩肩頭痛方法 Beauty Place
瞓捩頸千其唔好冰敷！雖然係急性現象，但唔算係創傷，唔會令肌肉受損、扯傷，所以唔好諗住冰敷消腫！熱敷可以幫助血液循環、放鬆肌肉。所以如果一瞓醒發現瞓捩頸，就可以熱敷15分鐘。 到底幾時熱敷，幾時冷敷？ 【延伸閱讀】保暖豆敷墊！
【健康身體】「瞓捩頸」置之不理 可以好嚴重?
瞓捩頸又稱“落枕”，是頸部軟組織的一種靜力性損傷。臨床以睡眠後頸部疼痛、活動欠利等為特徵。本病成年人多發，其形成多因瞓覺時枕頭不適、姿勢不良，使局部肌肉處於過度緊張狀態，進而發生痙攣，此外，亦與頸背部感受風寒有關。瞓捩頸也是頸椎病的警號。
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上一篇 164, 針灸速治瞓捩頸 日期 : 2017-03-17 信報 專欄 氣療百病 袁康就博士 鄭小姐「瞓捩頸」兩天找我針灸。「瞓捩頸」是俗稱，正確名稱是「落枕」。她是第二次找我治療落枕了。上次她也是隔兩三天就找我針 …
頸痛問題困擾著很多都市人，不論是整天需要打字的文員、捱更抵夜的工人、全職的媽媽，或是整天忙著看手機的低頭族，都可能深受頸痛的纏繞。酸痛不適的感覺令人坐立不安，嚴重影響日常生活，就算長期依靠藥物和止痛貼的幫助，肩頸痛問題還是反覆出現，令人歇斯底里。
瞓捩頸可自救
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